Top 5+ công thức nước ép bí đỏ đẹp da

Nước ép bí đỏ

Bí đỏ là một trong những thực phẩm giàu khoáng, xơ và vitamin. Bí đỏ có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh lý dạ dày, tá tràng, giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện làn da và tăng cường đề kháng cho cơ thể. Thay vì sử dụng bí đỏ trong những món canh hằng ngày, hãy thử  7 công thức làm nước ép bí đỏ dưới đây để thưởng thức nhé!

Nước ép bí đỏ

Nước ép bí đỏ là món cơ bản nhất trong các loại thức uống từ bí đỏ. Ban đầu chưa quen vị sẽ hơi khó uống, nhưng từ những lần sau, người thưởng thức sẽ thấy ngon, dễ uống thậm chí là nghiện luôn lúc nào không biết.
Nước bí đỏ

Công thức này cần những nguyên liệu cực kì đơn giản, bạn cần chuẩn bị khoảng

  • 300g bí đỏ
  • Máy ép

Thực hiện: Sau khi gọt vỏ, rửa sạch và thái bí thành những miếng vừa. Bạn cho chúng lần lượt vào máy ép thế là xong. Uống trực tiếp hay bảo quản trong tủ lạnh sử dụng dần trong ngày đều thơm ngon.

Nước ép bí đỏ dứa

Bí đỏ và dứa lại là một kết hợp hay ho khác. Khi thêm dứa vào đồ uống bạn sẽ không còn cảm nhận vị hăng hăng của bí đỏ. Hơn nữa dứa cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân.
Nguyên liệu: 1/3 quả dứa, 200g bí đỏ, máy ép
Thực hiện: Bí đỏ gọt vỏ bỏ hạt, dứa gọt vỏ bỏ mắt. Xắt hai nguyên liệu trên thành từng miếng. Cho bí đỏ và dứa vào máy ép, ép lấy phần nước và bỏ đi phần bã. Bảo quản nước ép bí đỏ và dứa trong tủ lạnh hoặc uống trực tiếp đều được.

Nước ép bí đỏ sữa chua

Vị ngọt thanh của bí kết hợp với vị chua trong sữa quả thực là sự kết hợp hoàn hảo. Đồ uống này phù hợp với mọi thành viên trong gia đình, lại cực kì dễ làm. Bố mẹ nên ưu tiên món đồ uống này cho gia đình để giúp bản thân và con trẻ khỏe hơn trong mùa dịch này nha.
Bí đỏ sữa chua
Nguyên liệu chuẩn bị của món đồ uống này bao gồm:
  • 200g bí đỏ
  • 1 hộp sữa chua.

Thực hiện: Sau khi làm sạch và chia nhỏ bí thành miếng vừa. Bạn cho chúng vào máy ép. Sau đó, hoà lẫn sữa chua vào nước ép là đã có ngay một ly nước uống giải nhiệt mùa hè hiệu quả lại tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước ép bí đỏ cà rốt

Cùng có vị hơi khó uống như bí đỏ, nhưng cà rốt lại được xem xét để kết hợp với bí đỏ trong công thức nước ép bí đỏ giảm cân. Cả hai loại quả này đều rất giàu beta-caroten, giúp tác động phần lớn đến màu da nếu được uống với một lượng đung cách.

Ngoài ra đây cũng là hỗn hợp nước uống mang lại hiệu quả giảm cân vượt trội với hàm lượng chất xơ cào cùng vô vàn các vitamin và khoáng chất.

Nguyên liệu: 200g bí đỏ, 1 củ cà rốt, máy ép.

Thực hiện: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt và thái thành từng miếng, tương tự cà rốt cũng bỏ vỏ, cắt thành từng miếng. Cho cà rốt, bí đỏ vào máy ép, ép lấy nước và bỏ đi phần bã. Dùng nước ép uống trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh.

Nước ép bí đỏ và táo

Táo thường được nhắc đến như một loại trái cây có tác dụng chống oxy hóa cao, không nhưng thế còn mang lại lợi ích giảm cân khi nước ép bí đỏ giảm cân từ táo làm chị em no bụng nhanh hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Bí đỏ và táo

Nguyên liệu: 200g bí đỏ, 1 quả táo, máy ép.

Thực hiện:

  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, thái thành miếng, táo cũng gọt vỏ, thái miếng.
  • Cho bí đỏ và táo vào máy ép, ép lấy nước.
  • Dùng nước ép uống trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh.

Nước ép bí đỏ và mật ong

Để tăng thêm hương vị cho món nước ép bí đỏ, chị em có thể cho thêm mật ong, vừa dễ uống lại rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu: 200g bí đỏ, 2 thìa mật ong, máy ép.

Thực hiện:

  • Bí đỏ gọt vỏ bỏ hạt cho vào máy ép, ép lấy phần nước.
  • Thêm mật ong vào nước ép bí đỏ và uống trực tiếp hoặc bảo quản trong tủ lạnh.

Nước ép bí đỏ sữa tươi

Bí đỏ sữa tươi

Nguyên liệu: 200g bí đỏ, 100ml sữa tươi, máy ép.

Thực hiện:

  • Bí đỏ gọt vỏ bỏ hạt cho vào máy ép, ép lấy phần nước.
  • Trộn nước ép bí đỏ với sữa tươi và thưởng thức.
  • Vậy là bạn đã có 1 ly nước ép bí đỏ giúp giảm cân hiệu quả

Với những công thức đã giới thiệu ở trên, Nhất Bảng hy vọng bạn và gia đình sẽ có thật nhiều món thú vị từ bí đỏ để bổ sung dinh dưỡng hằng ngày!

>>> Xem thêm: Top 5+ loại thức uống tăng sức khỏe mùa Covid

Chia sẻ